SOBRE MIM
MÉTODO DE TRABALHO
Meu trabalho é pautado em base científica e avaliação individual.
Antes de qualquer treino, realizo:
Conversa inicial detalhada (anamnese), avaliação física, testes físicos e antropométricos
A partir disso, desenvolvo um programa de treino personalizado, respeitando:
Condição clínica, histórico de saúde, nível de condicionamento, rotina e limitações individuais
Utilizo o conceito de dose mínima de exercício:
treinos mais curtos, com intensidade ajustada, geralmente entre 35 e 45 minutos, focados em eficiência, segurança e resultado.
Nada de exageros. Nada de riscos desnecessários. Apenas o que realmente funciona
HISTÓRIA
Sou Personal Trainer, formado em Educação Física, com Mestrado e Doutorado na área da Cardiologia.
Minha trajetória sempre esteve ligada a entender como o exercício físico pode salvar, proteger e melhorar vidas, especialmente de pessoas que exigem mais cuidado.
No meu mestrado, estudei os efeitos do treinamento físico — aeróbico e resistido — na pressão arterial de idosos.
No doutorado, aprofundei essa pesquisa em mulheres no período da menopausa, um momento delicado, muitas vezes marcado por alterações hormonais, cardiovasculares e metabólicas.
Ao longo dessa caminhada acadêmica e profissional, trabalhei e me especializei no atendimento de pessoas com:
Hipertensão arterial
Histórico de infarto
Aterosclerose
Insuficiência cardíaca
Diabetes
Obesidade
Gestantes
Idosos
Esse percurso me ensinou algo fundamental: exercício não é uma receita pronta. Ele precisa ser ajustado, dosado e individualizado — principalmente quando falamos de saúde cardiovascular.
Minha Inspiração
A principal inspiração do meu trabalho sempre foi a ciência aplicada à vida real. Ao longo da minha formação e trajetória acadêmica, percebi que muitos conhecimentos ficam restritos a artigos, pesquisas e universidades, enquanto poderiam estar ajudando pessoas comuns no dia a dia.
Estudar os efeitos do exercício físico em idosos, mulheres na menopausa e pessoas com doenças cardiovasculares me mostrou que o treino certo pode ser tão poderoso quanto seguro quando é bem dosado e individualizado. Isso me inspira a transformar dados, números e evidências científicas em programas de treinamento práticos, acessíveis e eficazes.
Minha motivação diária é levar o que há de mais sólido na ciência para fora dos livros e colocá-la a serviço da saúde, da autonomia e da qualidade de vida das pessoas.
Outra grande fonte de inspiração são as próprias pessoas que confiam em mim para cuidar da sua saúde. Cada aluno chega com uma história, um desafio e, muitas vezes, com medo de se exercitar por conta de diagnósticos, limitações ou experiências negativas do passado.
Ver alguém retomar a confiança no próprio corpo, melhorar sua condição física, controlar a pressão arterial ou simplesmente voltar a viver com mais disposição é o que dá sentido ao meu trabalho. São essas histórias reais que me lembram, todos os dias, que o exercício físico vai muito além da estética.
Meu trabalho é inspirado por pessoas que querem viver mais, melhor e com segurança — e é por elas que continuo estudando, me atualizando e aperfeiçoando minha prática profissional.
Paixão pelo que Faço:
Minha paixão não é apenas pelo exercício físico, mas pelo impacto que ele gera na vida das pessoas.
É ver alguém que tinha medo de se exercitar voltar a confiar no próprio corpo.
É acompanhar a melhora da pressão arterial, do condicionamento, da disposição e da autoestima.
É saber que aquele treino bem feito contribui diretamente para mais anos de vida — e mais qualidade nesses anos.
Cada aluno que chega até mim carrega uma história, um receio e um objetivo diferente. E é isso que torna meu trabalho tão significativo.
luangalvaoef@gmail.com
Dr. Luan Galvão ©2025