SOBRE MIM
Sou Personal Trainer, formado em Educação Física, com Mestrado e Doutorado na área da Cardiologia. Minha trajetória sempre esteve ligada a entender como o exercício físico pode salvar, proteger e melhorar vidas, especialmente de pessoas que exigem mais cuidado. No meu mestrado, estudei os efeitos do treinamento físico — aeróbico e resistido — na pressão arterial de idosos. No doutorado, aprofundei essa pesquisa em mulheres no período da menopausa, um momento delicado, muitas vezes marcado por alterações hormonais, cardiovasculares e metabólicas.
MÉTODO DE TRABALHO
Meu trabalho é pautado em base científica e avaliação individual.
Antes de qualquer treino, realizo:
Conversa inicial detalhada (anamnese), avaliação física, testes físicos e antropométricos
A partir disso, desenvolvo um programa de treino personalizado, respeitando:
Condição clínica, histórico de saúde, nível de condicionamento, rotina e limitações individuais
Utilizo o conceito de dose mínima de exercício:
treinos mais curtos, com intensidade ajustada, geralmente entre 35 e 45 minutos, focados em eficiência, segurança e resultado.
Nada de exageros. Nada de riscos desnecessários. Apenas o que realmente funciona
Ao longo dessa caminhada acadêmica e profissional, trabalhei e me especializei no atendimento de pessoas com:
- Hipertensão arterial
- Histórico de infarto
- Aterosclerose
- Insuficiência cardíaca
- Diabetes
- Obesidade
- Gestantes
- Idosos
Esse percurso me ensinou algo fundamental: exercício não é uma receita pronta. Ele precisa ser ajustado, dosado e individualizado — principalmente quando falamos de saúde cardiovascular.
